V našem těle tikají hodiny. Dávají každému dni rytmus. Řiďte se jimi a budete žít snáze, úspěsněji a štastněji!
7.00 h
Hned po probuzení je nejvhodnější doba pro jídlo. Proto se klidně královsky nasnídejte. Osprchujte se v chladné vodě nebo si dejte střídavě teplou a studenou sprchu. Budete se cítit celý den báječně.
8.00 h
Nejlepší čas na lásku! Brzy ráno produkujete vy i vás partner nejvíc sexuálních hormonů a jste ještě odpočatí ze spánku. V tuto hodinu byste měla užívat i léky, protože mají nejmenší vedlejší účinky.
9.00 h
Naplno pracuje krátkodobá paměť. Máte-li před zkouškami, podívejte se ještě jednou do skript. Naději na úspěch mají v tuto dobu i komplikovaná jednání.
10.00 h
Vaše tělesná teplota se zvýšila na maximální hodnotu. Cítíte se možná trochu unavená. Proto pozor! Podle statistik dochází k nejvetšímu počtu pracovních úrazů.
11.00 h
Začíná vaše tvůrčí fáze. Sršíte nápady, řešíte hravě i nejtěžší úkoly. Nejvýkonnější je v této době i vaše srdce. Máte-li čas, využijte toho pro sportovní aktivity, nejlépe ve volné přírodě.
12.00 h
Od této chvíle do ranního svítání se narodí nejvíc miminek. Prostředky vyvolávající porodní stahy jsou teď právě nejúčinnější.
13.00 h
Spatně se soustřeďujete, klesá výkonnost mozku. V žaludku se vám tvoří větší množství kyselin - je doba k jídlu. Po obědě si dopřejte chvíli oddechu, vyjděte si na deset minut na čerstvý vzduch nebo si zdřímněte. Ne však déle než čtvrt hodiny, protože jinak byste byli ještě ospalejší.
14.00 h
Teď právě jste méně citliví na bolest. Je to tedy ideální doba pro návštěvu zubaře, protože místní umrtvení působí mnohem silněji než například ráno.
15.00 h
Obzvlášť aktivní je dlouhodobá paměť. Skvělá doba na učení. I ruce jsou teď nejšikovnější. Ať už tedy pracujete, studujete nebo se věnujete domácím pracím, mělo by vám jít všechno lépe od ruky.
16.00 h
Právě když vám pomalu končí pracovní doba, dostáváte se podruhé do táze nejvyšší výkonnosti. Je to ideální doba pro práci přesčas nebo pro koníčky.
17.00 h
V tuto hodinu srdce a krevní oběh pracují na nejvyšší výkon. Vaše tělo potřebuje mnoho kyslíku.
18.00 h
Další vhodná chvíle na provozování sportu. Vítězství na tenisovém dvorci klidně oslavte. Alkohol je zpracováván tuto hodinu nejrychleji.
19.00 h
Krevní tlak se snižuje a tep se zpomaluje. Totéž se děje vašemu partnerovi. Pusťte se tedy do problémů! Riziko manželské hádky je téméř minimální.
20.00 h
Právě se probouzí a zbystřújí vaše smysly. Nastává příhodný okamžik pro kulturu a zábavu. Osmá hodina je zároveň nejvhodnější pro péči o krásu. Vaše pleť je v tuto chvíli schopna vstřebat největší množství krášlicích prostředků.
21.00 h
Celé trávicí ústrojí se nastavuje na noční klid. Všechno, co teď ještě sníte, vám zůstane ležet dlouho v žaludku.
22.00 h
Jste úplné vyčerpaní. Pokud ještě chcete pracovat, musíte dodat tělu poradnou dávku kyslíku, nejlépe pohybem.
23.00 h
Tělesné funkce pracují na minimum. Doba ideální na spánek pro krásu, protože vaše pleť se nejlépe zregeneruje před půlnocí.
24.00 h
Vaše pleť je opět svěží a zbavuje se tzv. volných radikálů, které ničí buňky, a tím přispívají ke stárnutí pleti.
1.00 h
Začínáte snít. Zvýšená citlivost na bolest vás může někdy vytrhnout ze spánku.
2.00 h
Nyní se naplno obnovují buňky. Tělo se omlazuje.
3.00 h
Nebezpečné období pro vznik depresí. Vzniká hormon melatonin.
4.00 h
Čas obnovy organismu je ukončen. Vaše pleť odpočívá, je jenom slabě prokrvená.
5.00 h
A už to zase začíná! Tělo začíná produkovat hormon kortisol, vaše pleť je růžová a svěží.
6.00 h
Zvoní budík, vstávat! Nechce se vám, ale tělo je fit. Biologické hodiny to vědí nejlépe.
